Juoksuja

Tavoitteena juosta puolimaraton 4.5.2013 Helsinki City Runissa.

Päivämäärä       Aika         Matka       Nopeus
25.11.2012      25:00       3,10 km    8:04 min/km (~ 7,46 km/h)
26.11.2012      30:00       3,75 km    8:00 min/km (~ 7,50 km/h)
29.11.2012      18:00       2,60 km    6:55 min/km (~ 8,60 km/h)
03.12.2012      15:00       2,00 km    7:30 min/km (~ 8,00 km/h)
05.12.2012      30:00       3,40 km    8:49 min/km (~ 6,68 km/h)
09.12.2012      39:00       5,00 km    7:48 min/km (~ 7,69 km/h)
10.12.2012      22:30       3,00 km    7:30 min/km (~ 8,00 km/h)
12.12.2012      31:30       4,00 km    7:53 min/km (~ 7,61 km/h)
19.12.2012      31:15       4,00 km    7:49 min/km (~ 7,68 km/h)
23.12.2012   1:00:00       7,60 km    7:54 min/km (~ 7,60 km/h)
27.12.2012      39:00       5,00 km    7:48 min/km (~ 7,69 km/h)
28.12.2012      22:30       3,00 km    7:30 min/km (~ 8,00 km/h)
03.01.2013      37:30       5,00 km    7:30 min/km (~ 8,00 km/h)
06.01.2013      52:00       7,00 km    7:26 min/km (~ 8,07 km/h)
07.01.2013      30:30       4,00 km    7:38 min/km (~ 7,86 km/h)
10.01.2013      48:00       6,00 km    8:00 min/km (~ 7,50 km/h)
12.01.2013      36:30       5,00 km    7:18 min/km (~ 8,22 km/h)
13.01.2013      43:30       6,00 km    7:15 min/km (~ 8,28 km/h)
16.01.2013      50:15       7,00 km    7:11 min/km (~ 8,35 km/h)
19.01.2013   1:15:00     10,00 km    7:30 min/km (~ 8,00 km/h)
21.01.2013      49:30       7,00 km    7:04 min/km (~ 8,49 km/h)
30.01.2013      24:00       3,00 km    8:00 min/km (~ 7,50 km/h)
03.02.2013      59:30       8,00 km    7:26 min/km (~ 8,07 km/h)
06.02.2013      58:30       8,00 km    7:19 min/km (~ 8,20 km/h)
08.02.2013      37:50       5,00 km    7:34 min/km (~ 7,93 km/h)
25.02.2013      29:10       4,00 km    7:18 min/km (~ 8,22 km/h)
27.02.2013   1:00:00       8,00 km    7:30 min/km (~ 8,00 km/h)
06.03.2013   1:13:05     10,00 km    7:19 min/km (~ 8,20 km/h)
11.03.2013      35:45       5,00 km    7:09 min/km (~ 8,39 km/h)
18.03.2013      30:00       4,00 km    7:30 min/km (~ 8,00 km/h)
20.03.2013   1:30:00     12,00 km    7:30 min/km (~ 8,00 km/h)
27.03.2013      58:00       8,00 km    7:15 min/km (~ 8,28 km/h)
05.04.2013      21:30       3,00 km    7:10 min/km (~ 8,37 km/h)
06.04.2013      44:10       6,00 km    7:22 min/km (~ 8,14 km/h)
08.04.2013      37:30       5,00 km    7:30 min/km (~ 8,00 km/h)
10.04.2013   1:29:00     12,00 km    7:25 min/km (~ 8,09 km/h)

----------------------------------------------------------------
Yht.(36 kpl) 25:34:30   204,45 km   7:33 min/km (~ 7,95 km/h)